Crispy salad
Receta hellmann´s: Una deliciosa ensalada con pollo y hojas verdes.
Elaboración
Elaboración
Cortar con la mano las hojas verdes previamente lavadas y desinfectadas, luego colocarlas en un recipiente. Cortar el pan en cubos y tostarlo.
Cocinar el pollo e incorporarlo a las hojas junto con el pan tostado y el queso en cubos.
Remojar los tomates en agua tibia durante 20 minutos, escurrirlos y cortarlos en juliana, luego mezclarlos con los demás ingredientes.
En otro recipiente, mezclar con Hellmann´s Light, la leche, la Savora, el ciboulette y la pimienta. Aderezar la ensalada con esta mezcla y llevarla a la mesa.
Información Nutricional
1 Porción: 300 g (1 plato hondo)
Cantidad por porción %VD (*)
Valor energético 369 Kcal 18
Carbohidratos 31 g 10
Proteínas 36 g 48
Grasas Totales 11 g 20
Grasas Saturadas 3 g 14
Grasas Trans 0 g -
Fibra Alimentaria 5 g 20
Sodio 675 mg 28
(*) % Valores diarios en base a una dieta de 2000 kcal u 8400 kJ.
Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas.
Ingredientes
-
- 10 hojas espinaca
- 5 hojas rúcula
- 3 cdas. Hellmann´s Light
- 2 cdas. leche descremada
- 5 hojas lechuga
- 1 cda. de Savora
- 1 suprema de pollo, grande
- 2 ctas. ciboulette picada
- 3 fetas de pan integral
- Pimienta negra
- 50g queso magro
- 30g tomates secos
