La comunidad de Sahaja Yoga lanzará en Uruguay un nuevo ciclo gratuito de meditación en Montevideo con el objetivo de acercar herramientas vinculadas al bienestar emocional, el manejo del estrés y el autoconocimiento.

La actividad comenzará el próximo viernes 22 de mayo en el Centro Gallego de Montevideo y estará abierta a todo público con entrada libre y gratuita.

Según informaron los organizadores, el evento inaugural dará inicio a una serie de encuentros semanales que se extenderán durante todo el año e incluirán 21 talleres enfocados en técnicas prácticas de meditación.

Desde la organización señalaron que estas herramientas buscan colaborar en el manejo de situaciones cotidianas, como el estrés, la ansiedad, la depresión y el agotamiento, mediante ejercicios de meditación y equilibrio energético.

Sahaja Yoga es una técnica de meditación desarrollada en 1970 por Shri Mataji Nirmala Devi, nacida en India en 1923. Actualmente, la práctica se encuentra presente en más de 140 países y funciona bajo una modalidad sin fines de lucro, ofreciendo actividades gratuitas alrededor del mundo.

El núcleo de esta práctica es la denominada “auto realización”, definida por sus impulsores como el despertar de una energía latente llamada kundalini, ubicada en la base de la columna vertebral.

De acuerdo con Sahaja Yoga, este proceso permite alcanzar un estado de equilibrio emocional, mental y físico, promoviendo una sensación de paz interior y armonía personal.