Se trata de la quinta edición de este evento deportivo que ya se instaló en el calendario de carreras. Estos 5 kilómetros son presentados por los organizadores como "una oportunidad para auto-superarse y disfrutar de una vida más activa".
La carrera M5K de McDonald's tendrá lugar en 15 ciudades de América Latina. En Montevideo, se realizará el 4 de octubre.
Todas las corredoras que quieran participar pueden inscribirse hasta el 3 de octubre en 5kmcdonalds.com
Buscando el hashtag #M5K en Facebook o Twitter, las interesadas podrán encontrar consejos nutricionales, planes de entrenamiento, infografías y tips para estar prontas para la carrera.
Recomendaciones básicas para el día de la carrera:
- El día de la carrera desayunar cereales, panes, leche o yogurt.
- Tomar líquidos 2 horas antes de la actividad física, paulatina y gradualmente, teniendo en cuenta de ingerir al menos 500cc (2 vasos) unos 15 minutos antes.
- Elongar antes y después de la carrera.
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