El popular médico y corredor de autos Fernando Montero, conocido como "Monti", que además es muy activo en sus redes sociales, recomendó un té especial para bajar las revoluciones. Se prepara con tilo, toronjil y mburucuyá. Él lo toma con leche, pero también se puede hacer con agua o incluso usarlo para cebar mates.
Montero indica en su Instagram que este preparado no se consigue pronto, por lo que hay que hacerlo en casa mezclando los tres yuyos. Algo a tener en cuenta al buscar los ingredientes, es que salvo el tilo, los otros dos pueden encontrarse con otros nombres:
- Mburucuyá: pasiflora, pasionaria, flor de la pasión, maracuyá, flor de Cristo, granadilla
- Toronjil: Melissa officinalis, hoja de limón, limoncillo, cidronela.
Y otro punto clave es que, como indica Montero, "no se recomienda consumir el mburucuya (pasiflora) durante embarazo o lactancia". En ese caso, se puede tomar solo el tilo y toronjil.
Los efectos de la tisana de tilo, mburucuyá y toronjil
Según explica Fernando Montero en su video, este preparado baja la ansiedad, ayuda a conciliar sueño, fortalece el nervio vago y activa el sistema parasimpático.
Pero vamos a ver más detalles de cada uno:
- Mburucuyá o pasiflora: Según el sitio Tua Saúde, sirve para aliviar el estrés, combatir la ansiedad y tratar el insomnio, debido a sus propiedades calmantes, que actúan sobre el sistema nervioso central.
"Debido a la presencia de flavonoides, antocianinas, alcaloides y aminoácidos, la pasiflora también puede usarse para tratar la menopausia, la hipertensión arterial y el déficit de atención, debiendo consumirse bajo orientación médica", indica la web.
- Tilo: Es una planta de origen europeo y del oeste de Asia. Tiene propiedades antiespasmódicas, promueve la relajación del sistema nervioso central, lo que ayuda a aliviar la ansiedad y el estrés, y también (aunque menos conocido) tiene propiedades que ayudan a provocar la secreción del sudor y bajar la fiebre.
te para los nervios
Otra de sus propiedades menos conocidas es que tiene efecto diurético y que ayuda a nivelar la glucosa en sangre.
Para preparar un té de tilo, se debe colocar una cucharadita del yuyo por taza de agua hirviendo, o si se hace en decocción, hervir una cucharada por litro de agua o leche durante 3 minutos.
- Toronjil: Además de sus propiedades calmantes y sedantes, que ayudan a conciliar el sueño, el toronjil o melissa sirve para aliviar los gases, mejorar la digestión y disminuir el dolor de cabeza.
Tua Saúde explica que "estos efectos se deben a que el toronjil es rico en compuestos fenólicos, flavonoides y aceites esenciales, los cuales poseen propiedades calmantes, sedantes, relajantes, antiespasmódicas, analgésicas, antiinflamatorias y antioxidantes".
Un dato interesante para las mujeres es que se puede usar para aliviar algunos síntomas del síndrome premenstrual. Puede ser utilizado en forma de infusiones, jugos, postres, cápsulas o extracto natural.