Muchas personas hace viajes largos para pasar las fiestas con familiares o disfrutar de sus vacaciones, lo que potencialmente los pone en riesgo de sufrir unos letales coágulos sanguíneos.

Estar sentado durante periodos largos en un auto o un avión puede limitar la circulación y provocar una afección llamada trombosis venosa profunda (TVP). En la TVP, se forman coágulos en las venas profundas de la parte inferior de las piernas y los muslos.

Un coágulo puede desplazarse a través del torrente sanguíneo y atascarse en el cerebro, los pulmones, el corazón y otras áreas, provocando un daño orgánico grave e incluso la muerte.

Pero la trombosis venosa profunda es fácil de prevenir, según el doctor Alan Lumsden, jefe de cirugía cardiovascular del centro Cardiaco y Vascular Metodista DeBakey, en Houston, consigna HealthDay.

"Si planifica viajar al extranjero o cruzar el país, asegúrese de ponerse de pie y caminar un poco al menos cada dos horas, e intente no dormir más de cuatro horas de seguido. Beba bastante agua o jugos, use ropa floja, consuma comidas ligeras y limite el consumo de alcohol", dijo en un comunicado de prensa del centro cardiaco.

Si se trata de una persona mayor o alguien con problemas de circulación, también es una buena idea utilizar medias de compresión. Evitan que se formen coágulos, apuntó Lumsden.

Si no es posible pararte y moverte cada dos horas, el especilista sugiere realizar este ejercicio sentado: Extiende ambas piernas y mueva los pies en ambas direcciones con un movimiento circular. Mueve la rodilla hasta el pecho y sostenga ese estiramiento durante al menos 15 segundos. Pon ambos pies en el suelo y apúntelos hacia arriba, y entonces levante ambos talones todo lo que pueda.

La trombosis venosa profunda afecta a unos dos millones de estadounidenses cada año, y casi 200 mil mueren, según el centro cardiaco.

"Los síntomas incluyen dolor y sensibilidad, inflamación, enrojecimiento y un aumento de la temperatura en una pierna. En algunos casos, un médico podría sugerir que un paciente tome anticoagulantes o simplemente una aspirina antes y durante un viaje largo para evitar la TVP", apuntó Lumsden.

Las embarazadas o personas con antecedentes de enfermedad cardiaca, cáncer o coágulos sanguíneos siempre deben consultar al médico antes de un viaje largo, aconsejó.