Unir la música y la danza con ejercicios físicos es algo que se viene haciendo desde hace años. Como ejemplo se puede citar la zumba, que sigue estando de moda en muchos países. Hoy te contamos de qué se trata el Dandiya Raas, una disciplina que viene de la India.

Esta danza tiene un carácter religioso muy fuerte en India. En el caso del Dandiya Raas, particularmente, está ligado con el festival Navaratri, un culto dedicado a la Gran Diosa (Maha Devi). El evento, que tiene lugar a mediados del segundo semestre de cada año, es muy popular en el país, en especial en la región oeste, en el estado de Gujarati.

Según reporta Vivo Mais Saudável, durante la celebración religiosa, la danza honra a la diosa Durga. El espectáculo es una dramatización de una lucha simulada entre la deidad y Mahishasura, el poderoso rey demonio. Utilizando dos pequeñas varas de bambú (dandiyas), que imitan espadas, hombres y mujeres bailan en dos círculos que giran en sentidos opuestos.

El Dandiya Raas comienza cadenciado pero de a poco va tornándose más frenético. Tanto las ropas como los bastones son muy coloridos, lo que hace que el efecto de la danza sea aún más llamativo.

Dandiya como entrenamiento

El baile sirvió como inspiración para la creción de una clase de fitness que ayuda a quemar calorías, estimula la circulación y colabora con la relajación. La técnica incorporó algunas músicas, pero especialmente, incorporó el uso de los bastones.

Con foco en el ritmo y la coordinación motora, el ejercicio también mezcla un poco de pilates y yoga. Según estiman, durante una clase pueden perderse hasta 700 calorías, dependiendo de la velocidad de ejecución de los movimientos.

En Sudamérica no es común ver este tipo de disciplina en los gimnasios, pero para practicarla en casa lo único que se necesita es un buen equipo de audio, una playlist con música india y dos objetos que simulen bastones (bien pueden ser un par de palillos de batería). Para aprender se puede recurrir a videos en youtube.