Entrando en la mediana edad los hombres gastan, las mujeres emprenden

Según la revista Psychology Today, muchas mujeres comienzan a sentirse inquietas a nivel profesional en la mediana edad. Se preguntan si su trabajo es valorado, hacen balance de lo que han conseguido hasta el momento y se cuestionan si han realizado su potencial, comenta un artículo en el portal Vivafifty.com.

"Para mujeres inteligentes y ambiciosas, la crisis de la mediana edad no se trata de recuperar una juventud perdida. Se trata de descubrir cómo aprovechar su poderío", dice Psychology Today. El problema es que nadie ha definido exactamente el poderío de una mujer, así que llegado ese momento puede parecerle que su aventura de vida no tiene un destino específico.

Si todavía hay sueños sin cumplir y metas sin alcanzar, nunca es demasiado tarde para lograrlo. Siempre se puede hacer un curso o darle un giro nuevo a tu carrera.

Redefiniendo los 50

A menos que hayas descubierto la verdadera fuente de la juventud, lo más probable es que tu aspecto físico haya cambiado bastante desde tus veinte años. Eso es perfectamente normal, y aún así, hay muchísimas mujeres que aceptan, e incluso disfrutan, el paso de los años.

En el portal recomiendan comenzar una rutina de ejercicios que te ayude a alcanzar tus metas estéticas y de salud. El ejercicio te ayudará muchísimo a varios niveles. ¿Tienes muchas canas? Pues lee un libro como Going Gray, Looking Great, un tomo dedicado al cuidado del cabello gris, sin recurrir a la tinta.

Usa maquillaje que te ayude a acentuar tus facciones sin esconder tu rostro. Inspírate con mujeres más mayores que lucen esplendorosas, como Katie Couric, Iman, y Helen Mirren.

De a dos es mejor

En su blog para PBS.org, la Dra. Suzanne Phillips, psicoanalista, diplomada en psicoterapia de grupo y coautora de Healing Together, habla de la discordia matrimonial que puede implicar una crisis en la mediana edad. Tiene sentido, ya que si tú y tu pareja tienen parecida edad, pueden estar atravesando la misma crisis al mismo tiempo. "La crisis de la mediana edad no ocurre en un vacío", dice. "Siempre tiene lugar en el contexto de relaciones personales". Añade que, "no importa dónde ni cuando comenzaron su viaje juntos, la mayoría de parejas llegan a la mediana edad y se encuentran en territorio desconocido. Ya sea que planifiquen juntos, en solitario, apoyen el temor a envejecer de su pareja, encuentren la forma de negociar, o se sientan víctimas de los cambios de vida de su compañero, la mediana edad se verá afectada por las reacciones de su pareja. Y entonces la crisis de mediana edad pasa a ser de los dos".

Saber que esta crisis puede afectar tu relación es el primer paso hacia asegurarse de que tu matrimonio no sucumbe necesariamente a las dificultades que atraviesa uno o ambos. No hay que olvidar que, como dice la Dra. Phillips, "en un matrimonio, la crisis de la mediana edad es algo que a menudo se enfrenta en pareja. Y como tal implica un reto, una transición y finalmente la oportunidad de llegar a un nuevo destino juntos - un poco más mayores y quizá un poco más sabios".

El síndrome del nido vacío

Muchas mujeres a partir de la década de los cincuenta pasan por el abandono del nido por parte de sus hijos, que se embarcan en su propia vida, dejando atrás a mamá con su temido síndrome del nido vacío. Carin Rubenstein, PhD, autora de Beyond the Mommy Years: How to Live Happily Ever After... After the Kids Leave Home, dijo a O, the Oprah Magazine en 2009 que la mejor manera de enfrentar el síndrome del nido vacío es planificar de antemano. "Apúntate a una clase de dibujo, haz voluntariado en tu comunidad, vuelve a la universidad, renueva tus amistades", aconseja Rubinstein. "Descubre otros roles y maneras de vivir, y descubrirás la confianza y bienestar que puede derivarse de esta nueva libertad". También puedes encontrar solaz en investigaciones que según la revista O, dicen que las mujeres ya no se sienten tan desoladas cuando los hijos se van de casa porque "cada vez hay más mujeres con vidas profesionales muy satisfactorias, y también gracias a los avances tecnológicos como teléfonos celulares y computadoras". Estar en contacto con los hijos es más fácil que nunca y no se limita sólo a poder llamarlos por teléfono.

En tránsito

Una de las mejores maneras de lidiar con una crisis de mediana edad puede ser simplemente cambiar la percepción acerca de lo que te está pasando. "Estudios académicos demuestran que sólo entre el 10 y el 26% de adultos mayores de 40 afirman pasar o haber pasado por una crisis de mediana edad, lo cual sugiere que sería más apropiado hablar de una transición de mediana edad", escribe la Dra. Suzanne Phillips en PBS.org. Convierte tu frustración en acción marcándote nuevas metas. ¿Te cuestionas tu matrimonio? Toma medidas para mejorarlo, ya sea redescubriendo íntimamente a tu pareja o consultando con un consejero matrimonial. ¿Tu hijo se va a la universidad? Pues ahora es el momento de pensar en ti misma. No hay mejor momento para convertir una crisis en una transformación y evolucionar hacia una versión aún mejor y más bella de ti misma, concluye el artículo.