Junto a la mala alimentación, el sedentarismo es una de las causas principales del sobrepeso, la baja forma física en general y puede convertirse en la antesala de dolencias cardíacas y sistémicas.

Quienes pasan largas horas sentados en sus trabajos, encontrarán en este especial una serie de ejercicios sencillos que los ayudarán a cuidar su salud y sentirse mejor, sin siquiera alejarse de la silla.