Llegamos al capítulo 21 de (En) Online, programa que ofrecemos lunes, miércoles y viernes para ejercitar el cuerpo.

En esta ocasión, la Profe Sole hace una rutina de intensidad media del programa CXWORX para entrenamiento del Core, enfocada en la parte superior del cuerpo. El Profe Gerardo muestra algunas maneras prácticas para fortaleces los deltoides y los brazos.