Es viernes y para ejercitarse con una nueva de "(En) Online", la profe Sole hace una rutina del programa CXWORX para fortalecer el Core, que incluye un entrenamiento intenso de abdominales.

Además, el profe Gerardo enseña una serie de ejercicios para hacer en la oficina, especialmente para aquellos que tienen que pasar la jornada laboral sentados.