La profe Sole hace una rutina aeróbica de Body Attack que combina diferentes tipos de intensidades para entrenar divirtiéndote. La Profe recomienda hacer antes un calentamiento, que puede ser el de Body Attack que inició el ciclo de En On line, al que podés acceder haciendo click acá.

Después, el Profe Gerardo plantea unos ejercicios funcionales con objetos cotidianos que recrean acciones del día a día que sirven para entrenar.