Un estudio comprobó que comer por lo menos un 30 % menos en las comidas prolonga la vida y previene el envejecimiento.
Además, aseguró que modificar este hábito previene problemas cardiovasculares y futuros problemas con la diabetes.
Sin dudas que realizar dieta o comer menos a nadie le gusta, pero estos científicos de la Universidad de Sidney propone una alternativa que permitirá seguir comiendo.
El menú que proponen es de pocas proteínas y más hidratos de carbono saludables.
De todas formas, estas dietas tienen que ser avaladas por los médicos por diferentes motivos o problemas de salud.
Al momento, la investigación asegura que incluir proteínas y una buena cantidad de hidratos en nuestra dieta es favorable para la salud.