Seis consejos para superar el desamor y dejar de pensar en esa persona

Enamorarse es una de las sensaciones más bonitas que podemos experimentar. Lamentablemente cuando todo termina, la persona que fue protagonista de nuestros pensamientos sigue en nuestra mente y es imposible que podamos hacer salgo sin evocarla.

Según un estudio publicado en la revista Clinical Neurophysiology, es difícil dejar ir al hombre o la mujer de nuestros sueños. Y si bien eso es algo que sabe cualquiera que haya padecido por el desamor, la investigación aporta otro punta de vista al asunto. Según los autores, ese sentimiento activa regiones cerebrales asociadas con el dolor físico, al igual que sucede con la abstinencia en personas adictas. Además se pierde el control emocional, por lo que sobrevienen esas ganas de llamar de nuevo a esa persona e intentar pasar tiempo con ella, algo que en la mayoría de los casos termina siendo una mala idea.

En base a ese estudio, la web mexicana Salud180 elaboró una lista con seis tips elementales para superar la angustia y comenzar a sanar tu corazón.

1.- Mantén la distancia

Cuando hablas todos los días con una persona te acostumbras a que sea una actividad cotidiana. Aunque cueste, lo primero que debes hacer es evitar el contacto, ya que sólo te hará recordar los momentos que pasaron juntos, así que antes de ser amigos debes dejar que pase un tiempo que fácilmente pueden ser años.

2.- Evita contacto íntimo

Puede resultar lógico, pero muchas personas sienten esa necesidad de estar sólo con esa persona, siendo incluso dependiente de ellos. La educadora sexual Logan Levkoff señaló que en el momento del clímax, el cerebro libera oxitocina, lo que provoca más sensación de apego, por lo que no es ideal hacerlo si quieres olvidarlo.

3.- No te avergüences

Muchas personas tratan de no demostrar que aún extrañan a esa persona, cosa que al final las termina frenando en caso de querer rehacer su vida, por lo que se recomienda ser sincero con uno mismo, aceptar las emociones para sanar las heridas que quedan y seguir adelante.

4.- Ponte en primer lugar

Debes volver a la vida que tenías antes y descubrir que puedes volver a ser feliz sin él. De a poco reintégrate a las cosas que hacías o realiza actividades que te gustaría hacer. Debes saber ser tú misma.

5.- Atrae lo que deseas

El experto de la Universidad de California, Sonja Lybomirsky, señaló que se debe reír, ser feliz y pensar las cosas positivamente, a modo de que se convierta todo lo que quieras en una profecía. Con el tiempo, personas alegres y benéficas se van a acercar a ti, y por qué no, serán parte de tu vida.

6.- No des más pena

Tal vez, cuando ya lo hayas superado después de un tiempo, te dé vergüenza haber hecho o dicho algo de lo que te arrepientes, pero al fin y al cabo todo es para seguir adelante. No es fácil olvidar a la persona de tu vida (que puede que no lo fuera), todo es cuestión de decisión y voluntad. Sólo depende de ti que sea parte de tu pasado.