“Presa de nuestras propias emociones”: médico habló de la dificultad de salir de casa

El médico e influencer Fernando Montero compartió un video en Instagram dirigido a quienes les cuesta salir de casa. En su mensaje, planteó que esperar a sentirse mejor para hacerlo puede convertirse en un obstáculo y alentó a dar un primer paso, aunque resulte difícil.

“Hay un error muy frecuente que hace la gente que es esperar sentirse mejor para salir de la casa y en realidad es al revés”, afirmó. Según expresó, el contacto con el aire libre, los árboles y el sol puede ayudar en momentos de angustia, tensión o estrés. “Sé que hay veces que no dan ganas, que es muy difícil”, reconoció.

Montero relató una experiencia personal para explicar su planteo. Contó que días atrás se sintió mucho más feliz de lo habitual y, al preguntarse qué había cambiado, lo vinculó con una salida: “Lo que me había pasado en realidad es que había salido a andar en bici con amigos”.

A partir de ese episodio, destacó el valor de compartir tiempo con otras personas y hacer actividad física. “Estar en contacto con amigos y el frío y el deporte también son cosas que te terminan haciendo bien”, sostuvo. También se refirió a lo que llamó “sedentarismo térmico”, que asoció con permanecer a una temperatura estable sin exponerse a cambios.

El eje de su mensaje fue mantenerse en movimiento. “Más que nada, estar en movimiento, no quedarse quietos, ya que al quedarnos quietos también somos presos de nuestras propias emociones y nuestros propios pensamientos rumiantes”, manifestó.

 “Sé que es difícil, es muy fácil decirlo, difícil hacerlo, pero ese primer paso puede cambiar muchísimo”, sentenció.