Mel Robbins y La teoría Let Them: “El beneficio es que recuperas tu vida”

En un encuentro virtual organizado por Grupo Planeta en el que participó Montevideo Portal, la conferencista y autora estadounidense Mel Robbins presentó su nuevo libro La teoría Let Them (Déjalos), un método que, en sus palabras, “se aplica a todas y absolutamente todas las situaciones” porque trata de tres cosas esenciales: poder, control y paz.

La autora, conocida por sus charlas virales y bestsellers como The 5 Second Rule, confesó que durante gran parte de su vida cometió el mismo error que muchos: “Tratar de controlar lo que no se puede controlar, intentar cambiar a otras personas, permitir que el mundo exterior me consumiera por dentro, me preocupara y me llenara de estrés”.

Hoy, con La teoría Let Them, plantea una manera “mucho más fácil” de vivir: reconocer lo que está fuera de nuestro alcance, dejarlo ir y enfocar la energía en lo que sí está en nuestras manos.

Dos palabras que cambiaron su vida: “Déjalos” y “Déjame”

La metodología de Robbins se resume en dos pasos:

• Déjalos: aceptar la verdad radical de que hay cosas —y personas— que no podemos cambiar. “Cuando dices ‘déjalos’, te estás obligando a reconocer lo que está pasando y aceptar que no está en tu control, porque ya sucedió”, explica.
• Déjame: retomar el poder enfocándose en tres cosas que sí dependen de uno: lo que pensamos, lo que hacemos o dejamos de hacer, y cómo manejamos nuestras emociones.

“El beneficio es que recuperas tu vida, tu energía, tu tiempo y tu sentido de paz. Empiezas a sentirte por encima de las cosas, a poner límites y protegerte de factores estresantes innecesarios”, afirmó.

Un momento incómodo, el origen de la teoría

Robbins contó que la idea nació en un episodio doméstico: un baile escolar en el que intentaba controlar cada detalle de las flores y la decoración. Su hija adolescente, harta de la insistencia, la tomó del brazo y le dijo: “Mamá, déjalo”. “En ese momento sentí un golpe de realidad: me estaba estresando por tonterías. Fue la primera vez que entendí el poder de esas dos palabras”, recordó.

Desde entonces, empezó a aplicarlo en situaciones cotidianas: “Si mi mamá estaba de mal humor, la dejaba estar de mal humor. Si mi hijo adolescente no quería hablarme por la mañana, lo dejaba. Si mi esposo no quería salir a cenar, lo dejaba. Y empecé a notar que las cosas que normalmente me irritaban empezaban a resbalarme”.

“No se trata de permitir abusos o comportamientos tóxicos, sino de ver a las personas como realmente son y decidir cuánta energía les vas a dedicar” 

Una herramienta para tiempos inciertos

La autora cree que el éxito global de la teoría —más de 60 millones de copias vendidas en seis meses— se debe a que vivimos un momento sin precedentes de incertidumbre y cambios acelerados. “Hay mucha oscuridad, negatividad y violencia en el mundo. En esos momentos siempre surgen mensajes opuestos, herramientas que recuerdan a todos que somos mucho más poderosos de lo que pensamos”.

Asegura que Let Them no es pasivo ni resignado: “No se trata de permitir abusos o comportamientos tóxicos, sino de ver a las personas como realmente son y decidir cuánta energía les vas a dedicar”. Para Robbins, la teoría es “una versión moderna de la sabiduría antigua”: combina principios del estoicismo, el budismo, la aceptación radical y el desapego, pero en un formato aplicable a la vida moderna.

Del amor a las relaciones laborales

En la entrevista, Robbins abordó cómo aplicar la teoría en diferentes contextos. En el plano afectivo, advirtió que es común “enamorarse de la fantasía en lugar de la realidad”, justificando conductas irrespetuosas con la esperanza de que la otra persona cambie: “La gente solo cambia cuando quiere cambiar. Déjalos ser quienes son, y luego pregúntate si eso es compatible con lo que tú quieres en tu vida”.

En el mundo corporativo, destacó que Let Them ayuda a evitar el desgaste crónico: “Si todo es importante, nada es importante. Hay que decidir qué merece tu tiempo y energía. Las emergencias de otros no siempre son tus emergencias. Reconoce la situación y sé estratégico”. Citó investigaciones que muestran que un 80% de los adultos viven en estrés constante, y que recalibrar la respuesta emocional es clave para no quemarse.

Dejar ir para actuar mejor

Scott Eisen

Uno de los puntos más importantes para Robbins es que Let Them no implica quedarse de brazos cruzados. Usó como ejemplo el temor a perder el trabajo por la irrupción de la inteligencia artificial: “Déjalos que despidan, que cambien las cosas. No puedes controlarlo. Pero después viene el ‘déjame’: actualizar tu currículum, mejorar tus habilidades, prepararte. Eso te pone en un lugar de acción, no de parálisis”.

Para la autora, esta actitud marca la diferencia entre las personas que se dejan arrastrar por el miedo y las que usan su energía para generar cambios: “No eres impotente para nada. Siempre hay algo que sí puedes hacer”.

Una invitación a probarlo hoy mismo

En su mensaje final al público, Robbins insistió en que no hace falta leer el libro para empezar: “Puedes enseñarle la teoría a tus hijos, aplicarla en tu trabajo, en tus relaciones. Es simplemente decidir que no vas a dejar que lo que está fuera de tu control te robe tu tiempo y tu paz”.

“Cuando permites que las personas en tu vida —padres, hermanos, hijos— sean quienes son, y aceptas también lo que no son, dejas de juzgar y de tratar de cambiar. Y las relaciones, lejos de deteriorarse, mejoran. Porque nadie quiere sentirse manipulado, pero todos respondemos positivamente a sentirnos aceptados y amados”, concluyó.

El libro

Planeta

¿Qué pasaría si la felicidad, el éxito y el amor fueran más fáciles de alcanzar de lo que crees? En su nuevo libro, Mel Robbins, reconocida experta en motivación y mentalidad, te propone un enfoque revolucionario: aprender a soltar. Soltar las expectativas, el control, las comparaciones y el miedo para empezar a vivir plenamente.

Con un estilo cercano y práctico, la autora comparte historias personales, investigaciones clave y aprendizajes de expertos en psicología, neurociencia y desarrollo personal. Este libro te ayudará a liberarte de lo que no puedes controlar y a centrarte en lo que realmente importa: tu bienestar, tus metas y las relaciones que enriquecen tu vida.

No solo te invita a abandonar las opiniones, juicios y dramas que te limitan, sino que también te da herramientas concretas para construir una vida más auténtica, segura y feliz y que encuentres tu propio poder personal.

Con este libro descubrirás cómo diseñar una vida que te inspire y te permita alcanzar todo tu potencial para dar el siguiente gran paso hacia la vida que siempre has deseado.