Trabajar cuatro días a la semana, sin reducción salarial, no solo mejora la salud física y mental de los empleados, sino que también eleva el rendimiento laboral y beneficia a las empresas. Así lo confirma un estudio publicado este lunes en la revista Nature Human Behaviour, basado en una muestra de 2.896 trabajadores de 141 empresas en seis países.

La investigación, realizada por las universidades de Boston y el University College Dublin, evaluó los efectos de distintas reducciones de jornada semanal —desde 1 hasta 8 horas o más— y los comparó con un grupo de control que mantuvo la semana laboral tradicional.

Resultados claros: más descanso, mejor desempeño Quienes adoptaron la jornada de cuatro días laborales (una reducción igual o mayor a ocho horas semanales) reportaron:

Menor agotamiento y fatiga acumulada

Mejor salud mental y física

Mayor satisfacción laboral

Notable mejora en la calidad del sueño

Incluso aquellos que recortaron su jornada en menor medida (de 1 a 7 horas) experimentaron beneficios similares, aunque de menor intensidad.

Además de las encuestas realizadas durante seis meses, los investigadores analizaron datos relacionados con la productividad y el clima laboral. El resultado fue inequívoco: trabajar menos horas, pero con el mismo salario, no solo no perjudica a las empresas, sino que puede hacerlas más eficientes.

Una tendencia global en expansión

El estudio se enmarca en una ola creciente de experimentos laborales como los impulsados por la iniciativa 4 Day Week Global, que ha coordinado pruebas piloto en más de 375 empresas alrededor del mundo. Estos ensayos han puesto a prueba si es posible conciliar salud, bienestar y rendimiento económico en esquemas laborales más cortos.

En América Latina, donde las jornadas laborales extensas siguen siendo la norma, la evidencia recogida por este tipo de investigaciones puede alimentar el debate sobre reformas laborales modernas que respondan tanto a las necesidades de los trabajadores como a las exigencias del mercado. Países como Chile, México o Colombia han comenzado a discutir legislaciones para reducir progresivamente las horas de trabajo, aunque aún lejos de generalizar la semana de cuatro días.

Con información de EFE