Hodofobia: cuáles son los síntomas del miedo a viajar en avión y por qué ocurre

La hodofobia, el miedo irracional a viajar, es un trastorno que puede generar síntomas físicos y emocionales, incluso varios días antes de un viaje. Así lo explicó la especialista en medicina interna y e-Health medical manager de Cigna Healthcare España, Daniela Silva, quien advirtió que esta fobia puede afectar de forma significativa la calidad de vida cuando no se identifica y trata a tiempo.

De acuerdo con la experta, las personas que padecen hodofobia pueden experimentar palpitaciones, tensión muscular, molestias digestivas o dificultades para dormir en los días previos a un viaje, como consecuencia de la ansiedad anticipatoria.

Silva señaló que el origen del miedo varía según cada persona. En algunos casos está relacionado con el propio desplazamiento, como el temor a volar o conducir, mientras que en otros responde al hecho de alejarse del entorno habitual, sentirse atrapado en una situación de la que resulta difícil escapar o anticipar la posibilidad de necesitar atención médica lejos de casa.

Desde Cigna Healthcare precisaron que esta fobia no siempre tiene su origen en una experiencia negativa previa. También puede estar asociada a una predisposición genética, determinados rasgos de personalidad o la tendencia a interpretar ciertas situaciones como amenazantes.

La especialista explicó que detrás de esta respuesta existe un mecanismo neurobiológico. Cuando una persona con una fobia específica se enfrenta, o incluso anticipa, la situación que teme, el cerebro activa los circuitos relacionados con el miedo, especialmente la amígdala, una estructura encargada de detectar amenazas y poner al organismo en estado de alerta.

Como consecuencia, aumentan la frecuencia cardíaca, la respiración se acelera y aparece tensión muscular. Aunque se trata de una respuesta normal de supervivencia, en las fobias se activa ante situaciones que no representan un peligro real, lo que puede terminar afectando distintos sistemas del organismo y alterar de forma importante el bienestar de quien la padece.

Los especialistas también advirtieron que evitar viajar no resuelve el problema. Si bien renunciar al desplazamiento puede generar un alivio inmediato, este comportamiento refuerza la percepción de que existía una amenaza real, consolidando el miedo y favoreciendo que la ansiedad reaparezca con mayor intensidad en situaciones similares.

Por último, Silva remarcó la importancia de reconocer las señales cuando comienzan a interferir en la vida cotidiana.