Exposición a luz natural mejora el control metabólico en pacientes con diabetes tipo 2

Un estudio internacional liderado por investigadores de Suiza, Países Bajos y Alemania reveló que la exposición a luz natural durante el día mejora el control de glucosa, la variabilidad metabólica y el metabolismo de las grasas en personas con diabetes tipo 2, frente a los efectos de la luz artificial.

El trabajo, publicado en la revista científica Cell Metabolism, surge de la preocupación por el hecho de que la mayoría de las personas pasan entre 80% y 90% de su tiempo en interiores, donde predomina la iluminación artificial. Según los autores, esta falta de exposición solar altera el reloj biológico y podría ser un factor de riesgo adicional en el desarrollo y descontrol de enfermedades metabólicas.

El experimento

Durante dos períodos de 4,5 días cada uno (103 horas), 13 voluntarios (ocho mujeres y cinco hombres con diabetes tipo 2) fueron expuestos a entornos de oficina simulados, uno con luz natural y otro con luz artificial. El diseño permitió comparar los efectos en las mismas personas, con al menos cuatro semanas de descanso entre condiciones.

"Este modelo experimental limita la variabilidad individual", explicó Joris Hoeks, codirector del estudio desde la Universidad de Maastricht. "La dieta, sueño, actividad y otros factores fueron idénticos en ambos escenarios", agregó.

Mejores niveles de glucosa y metabolismo

Los resultados mostraron que los pacientes expuestos a luz natural:

• Mantuvieron niveles de glucosa más estables y dentro de rangos normales durante más horas al día.
• Tuvieron menor variabilidad glucémica.
• Presentaron niveles nocturnos más altos de melatonina, hormona clave en los ritmos circadianos.
• Registraron mejoras en el metabolismo oxidativo de las grasas.

Para entender los mecanismos detrás de estas mejoras, los investigadores tomaron muestras de sangre y tejido muscular, donde analizaron genes, metabolitos y lípidos vinculados al reloj biológico.

"La luz natural influye directamente sobre los relojes moleculares del cuerpo", indicó Charna Dibner, profesora de la Universidad de Ginebra y codirectora del estudio. "Esto mejora la coordinación entre el reloj central del cerebro y los de órganos periféricos."

¿Un llamado a repensar los espacios interiores?

Los autores señalan que esta es la primera evidencia directa de los beneficios metabólicos de la luz natural en pacientes con diabetes tipo 2, aunque advierten que el tamaño reducido de la muestra es una limitación.

Como próximo paso, los investigadores planean estudios a largo plazo en condiciones reales, utilizando sensores de luz y medidores de glucosa en personas durante varias semanas.

Además, alertan sobre el impacto silencioso de la arquitectura moderna en la salud metabólica. “Diseñar edificios con mayor acceso a luz natural podría ser una medida preventiva eficaz para millones de personas con riesgo metabólico”, concluyen.

Con información de Europa Press