¿Hay que ir en ayunas para donar sangre? Los mitos que todavía frenan a muchas personas

Donar sangre sigue estando rodeado de falsas creencias que pueden hacer que algunas personas descarten la posibilidad incluso antes de consultar si están en condiciones de hacerlo. ¿Hay que ir en ayunas? ¿La donación debilita las defensas? ¿Es normal sentirse débil durante varios días? ¿Tomar medicamentos impide donar?

Beatriz Arenaz, jefa del Servicio de Laboratorio del Hospital Blua Sanitas Valdebebas de España, explicó qué hay que tener en cuenta antes de una donación y desmintió algunos de los mitos más frecuentes.

Uno de ellos es que sea necesario acudir en ayunas. También persiste el temor a los mareos o la preocupación de que la extracción pueda provocar debilidad o afectar las defensas.

"Muchas personas tienen voluntad de donar, pero se detienen por ideas que no siempre se corresponden con la realidad", señaló Arenaz.

El miedo al pinchazo también puede jugar en contra

No todas las barreras son médicas. El componente emocional puede tener un peso importante, especialmente entre quienes sienten temor ante las agujas o anticipan que podrían marearse.

Según Jorge Buenavida, psicólogo de Blua de Sanitas, el propio miedo puede provocar una respuesta física.

"El miedo a donar sangre o al propio pinchazo activa una respuesta corporal inmediata muy molesta. La tensión aumenta, la respiración cambia y la persona empieza a vigilar cualquier sensación, lo que intensifica el mareo o la impresión de pérdida de control", explicó.

Para reducir esa reacción, recomienda comunicar el miedo al personal sanitario antes de comenzar, realizar ejercicios de respiración y relajación muscular, evitar mirar la aguja y dirigir la atención hacia otra cosa.

En personas que ya hayan sufrido una reacción anteriormente también puede ser conveniente realizar el procedimiento tumbadas.

¿Quedamos débiles después de donar sangre?

Otra creencia habitual sostiene que después de donar sangre la persona permanecerá débil durante varios días.

Los especialistas explican que, en personas sanas, la recuperación suele producirse progresivamente y que, cuando aparecen molestias, normalmente son leves y transitorias.

Después de la extracción es recomendable permanecer algunos minutos en reposo, consumir el refrigerio que se indique y evitar esfuerzos físicos importantes durante las horas siguientes.

Estas medidas pueden disminuir la posibilidad de experimentar malestar y facilitar la recuperación.

La edad no siempre impide donar

La edad constituye uno de los criterios utilizados para determinar quién puede donar, pero los expertos advierten que no debe considerarse de forma aislada ni interpretarse automáticamente como una exclusión.

La posibilidad dependerá de la normativa vigente en cada lugar, pero también del estado de salud, los antecedentes médicos y la evaluación realizada por el personal sanitario.

Por eso, nuevamente, la recomendación es consultar antes de asumir que no se puede donar.

¿Qué pasa si se toman medicamentos?

Tomar un medicamento tampoco significa necesariamente que una persona quede excluida.

Algunos tratamientos pueden obligar a postergar temporalmente la donación, mientras que otros no representan un impedimento.

Lo importante es informar al equipo sanitario qué medicamentos se están tomando, desde cuándo y por qué motivo. Con esos datos, los profesionales podrán evaluar cada situación individualmente.

"Detrás de cada donación hay dos responsabilidades: cuidar a quien dona y garantizar la seguridad de quien recibirá la sangre", sostuvo Arenaz.

La especialista insistió en la importancia de proporcionar información completa durante el cuestionario previo y comunicar inmediatamente cualquier malestar.

"La donación no empieza con la aguja, sino con una valoración bien hecha", concluyó

Con información de Europa Press