O risco que as mulheres correm nos 5 anos após a menopausa

Você sabia que os primeiros cinco anos após a menopausa são vitais porque você pode ter grandes mudanças nos ossos, músculos e gordura abdominal? Essa foi a pergunta disparadora do médico Fernando Montero, que compartilhou em suas redes sociais informações importantes sobre o tema.

Conhecido como “Monti”, ele é médico, acupunturista e, em suas redes sociais, costuma compartilhar dados úteis sobre diversas doenças para informar seus seguidores.

Em referência à menopausa, disse às mulheres que “é importante saber que nos primeiros 5 anos se pode perder até 20% da massa óssea”. Além disso, indicou que também se perde muito mais rápido a massa muscular e que se gera também “de 2 a 3 vezes mais gordura abdominal, o que acaba sendo um risco cardiovascular muito alto”.

O profissional então levantou a pergunta: “Como fazemos para evitar isso?”. E sua resposta foi clara: “O mais importante é não esperar ter sintomas para tomar medidas, já que podemos evitar isso com uma boa alimentação”.

Montero recomendou prestar atenção aos macronutrientes e ter um “bom consumo de proteína”. Também sugeriu que, para se cuidar, as mulheres façam exercícios de força e de impacto, “já que se sabe que o que mais ajuda os ossos é o estresse gerado pela força da gravidade”.

“Se somos sedentários e não temos força, acabamos tendo osteoporose. Isso acontece tanto no homem quanto na mulher, mas no caso das mulheres acontece mais rápido por uma questão hormonal”, acrescentou.

Por outro lado, Montero mencionou a hormonoterapia, que em algumas mulheres pode ser uma boa opção para enfrentar as mudanças trazidas pela menopausa. De todo modo, disse que em alguns casos pode ser algo totalmente contraindicado e, por isso, convém sempre conversar com o médico assistente.

 O que é a hormonoterapia?

Essa terapia hormonal que algumas mulheres podem tomar, conforme prescrição médica, tem como objetivo repor o estrogênio que o corpo deixa de produzir nessa fase da vida, explica a Mayo Clinic.

Ela é usada principalmente para aliviar os sintomas mais comuns da menopausa, como os fogachos e os desconfortos vaginais. Além disso, diz o centro de saúde em seu site, está comprovado que “previne a perda de massa óssea e reduz as fraturas após a menopausa”.

No entanto, essa terapia tem seus riscos, que dependem dos seguintes fatores:

• El tipo de terapia hormonal.
• Si el medicamento se toma por vía oral o se aplica sobre la piel.
• La dosis.
• Durante cuánto tiempo se toma.
• La edad de la paciente y sus riesgos personales para la salud.