Mel Robbins e a teoria Let Them: “O benefício é que você recupera sua vida”.

Em um encontro virtual organizado pelo Grupo Planeta no qual participou Montevideo Portal, a palestrante e autora norte-americana Mel Robbins apresentou seu novo livro A teoria Let Them (Deixe-os), um método que, segundo ela, “se aplica a todas e absolutamente todas as situações” porque trata de três coisas essenciais: poder, controle e paz.

A autora, conhecida por suas palestras virais e best-sellers como The 5 Second Rule, confessou que durante grande parte de sua vida cometeu o mesmo erro que muitos: “Tentar controlar o que não se pode controlar, tentar mudar outras pessoas, permitir que o mundo exterior me consumisse por dentro, me preocupasse e me enchesse de estresse”.

Hoje, com A teoria Let Them, ela propõe uma maneira “muito mais fácil” de viver: reconhecer o que está fora do nosso alcance, deixar ir e focar a energia no que está ao nosso alcance.

Duas palavras que mudaram sua vida: “Deixe-os” e “Deixe-me”.

A metodologia de Robbins se resume em dois passos.

• Déjalos: aceptar la verdad radical de que hay cosas —y personas— que no podemos cambiar. “Cuando dices ‘déjalos’, te estás obligando a reconocer lo que está pasando y aceptar que no está en tu control, porque ya sucedió”, explica.
• Déjame: retomar el poder enfocándose en tres cosas que sí dependen de uno: lo que pensamos, lo que hacemos o dejamos de hacer, y cómo manejamos nuestras emociones.

“O benefício é que você recupera sua vida, sua energia, seu tempo e seu senso de paz. Você começa a se sentir acima das coisas, a estabelecer limites e a se proteger de fatores estressantes desnecessários”, afirmou.

Um momento desconfortável, a origem da teoria.

Robbins contou que a ideia nasceu em um episódio doméstico: um baile escolar em que ela tentava controlar cada detalhe das flores e da decoração. Sua filha adolescente, cansada da insistência, segurou seu braço e disse: “Mamãe, deixe isso”. “Naquele momento senti um choque de realidade: estava me estressando por bobagens. Foi a primeira vez que entendi o poder dessas duas palavras”, lembrou.

Desde então, começou a aplicar isso em situações cotidianas: “Se minha mãe estava de mau humor, eu a deixava estar de mau humor. Se meu filho adolescente não queria falar comigo pela manhã, eu o deixava. Se meu marido não queria sair para jantar, eu o deixava. E comecei a notar que as coisas que normalmente me irritavam começaram a não me afetar mais”.

“Não se trata de permitir abusos ou comportamentos tóxicos, mas de ver as pessoas como realmente são e decidir quanta energia você vai dedicar a elas”.

Uma ferramenta para tempos incertos.

A autora acredita que o sucesso global da teoria — mais de 60 milhões de cópias vendidas em seis meses — se deve ao fato de vivermos um momento sem precedentes de incerteza e mudanças aceleradas. “Há muita escuridão, negatividade e violência no mundo. Nesses momentos sempre surgem mensagens opostas, ferramentas que lembram a todos que somos muito mais poderosos do que pensamos”.

Ela garante que Let Them não é passivo nem resignado: “Não se trata de permitir abusos ou comportamentos tóxicos, mas de ver as pessoas como realmente são e decidir quanta energia você vai dedicar a elas”. Para Robbins, a teoria é “uma versão moderna da sabedoria antiga”: combina princípios do estoicismo, budismo, aceitação radical e desapego, mas em um formato aplicável à vida moderna.

Do amor às relações de trabalho

Na entrevista, Robbins abordou como aplicar a teoria em diferentes contextos. No plano afetivo, alertou que é comum “se apaixonar pela fantasia em vez da realidade”, justificando condutas desrespeitosas na esperança de que a outra pessoa mude: “As pessoas só mudam quando querem mudar. Deixe-as ser quem são, e depois pergunte a si mesmo se isso é compatível com o que você quer na sua vida”.

No mundo corporativo, destacou que Let Them ajuda a evitar o desgaste crônico: “Se tudo é importante, nada é importante. É preciso decidir o que merece seu tempo e energia. As emergências dos outros nem sempre são suas emergências. Reconheça a situação e seja estratégico”. Citou pesquisas que mostram que 80% dos adultos vivem em estresse constante, e que recalibrar a resposta emocional é fundamental para não se esgotar.

Deixar ir para agir melhor.

Scott Eisen

Um dos pontos mais importantes para Robbins é que Let Them não implica ficar de braços cruzados. Ela usou como exemplo o medo de perder o emprego devido à chegada da inteligência artificial: “Deixe-os demitir, mudar as coisas. Você não pode controlar isso. Mas depois vem o ‘deixe-me’: atualizar seu currículo, melhorar suas habilidades, se preparar. Isso te coloca em um lugar de ação, não de paralisia”.

Para a autora, essa atitude marca a diferença entre as pessoas que se deixam levar pelo medo e aquelas que usam sua energia para gerar mudanças: “Você não é impotente para nada. Sempre há algo que você pode fazer”.

Um convite para experimentar hoje mesmo.

Em sua mensagem final ao público, Robbins insistiu que não é necessário ler o livro para começar: “Você pode ensinar a teoria aos seus filhos, aplicá-la no trabalho, nas suas relações. É simplesmente decidir que você não vai deixar que o que está fora do seu controle roube seu tempo e sua paz”.

“Quando você permite que as pessoas na sua vida — pais, irmãos, filhos — sejam quem são, e aceita também o que não são, você para de julgar e de tentar mudar. E as relações, longe de se deteriorarem, melhoram. Porque ninguém quer se sentir manipulado, mas todos respondem positivamente ao sentimento de aceitação e amor”, concluiu.

O livro.

Planeta

O que aconteceria se a felicidade, o sucesso e o amor fossem mais fáceis de alcançar do que você imagina? Em seu novo livro, Mel Robbins, reconhecida especialista em motivação e mentalidade, propõe uma abordagem revolucionária: aprender a soltar. Soltar as expectativas, o controle, as comparações e o medo para começar a viver plenamente.

Com um estilo próximo e prático, a autora compartilha histórias pessoais, pesquisas importantes e aprendizados de especialistas em psicologia, neurociência e desenvolvimento pessoal. Este livro te ajudará a se libertar do que você não pode controlar e a se concentrar no que realmente importa: seu bem-estar, suas metas e as relações que enriquecem sua vida.

Não apenas te convida a abandonar opiniões, julgamentos e dramas que te limitam, mas também oferece ferramentas concretas para construir uma vida mais autêntica, segura e feliz, e para que você encontre seu próprio poder pessoal.

Com este livro, você descobrirá como projetar uma vida que te inspire e te permita alcançar todo o seu potencial para dar o próximo grande passo rumo à vida que você sempre desejou.