Las luces de los dispositivos electrónicos alteran el sueño

La relación entre el uso de estos aparatos tecnológicos y las alteraciones en el sueño van más allá del interés (y adicción) que genera su uso, sino que se está transformando también en un asunto físico.

Al menos así lo concluyó un estudio del Rensselaer Polythenic Institute de Nueva York, que afirma que las luces que desprenden tabletas como el iPad, computadores, libros electrónicos y teléfonos celulares causa cambios en la melatonina, hormona encargada de regular los ciclos de sueño.

Estar frente a una pantalla de estos dispositivos en las dos horas previas al momento de ir a la cama produce una reducción de esta hormona en un 22%, concluye el estudio consignado este lunes por el periódico ABC.