Muchas personas hace viajes largos para pasar las fiestas con familiares o disfrutar de sus vacaciones, lo que potencialmente los pone en riesgo de sufrir unos letales coágulos sanguíneos.
Estar sentado durante periodos largos en un auto o un avión puede limitar la circulación y provocar una afección llamada trombosis venosa profunda (TVP). En la TVP, se forman coágulos en las venas profundas de la parte inferior de las piernas y los muslos.
Un coágulo puede desplazarse a través del torrente sanguíneo y atascarse en el cerebro, los pulmones, el corazón y otras áreas, provocando un daño orgánico grave e incluso la muerte.
Pero la trombosis venosa profunda es fácil de prevenir, según el doctor Alan Lumsden, jefe de cirugía cardiovascular del centro Cardiaco y Vascular Metodista DeBakey, en Houston, consigna HealthDay.
"Si planifica viajar al extranjero o cruzar el país, asegúrese de ponerse de pie y caminar un poco al menos cada dos horas, e intente no dormir más de cuatro horas de seguido. Beba bastante agua o jugos, use ropa floja, consuma comidas ligeras y limite el consumo de alcohol", dijo en un comunicado de prensa del centro cardiaco.
Si se trata de una persona mayor o alguien con problemas de circulación, también es una buena idea utilizar medias de compresión. Evitan que se formen coágulos, apuntó Lumsden.
Si no es posible pararte y moverte cada dos horas, el especilista sugiere realizar este ejercicio sentado: Extiende ambas piernas y mueva los pies en ambas direcciones con un movimiento circular. Mueve la rodilla hasta el pecho y sostenga ese estiramiento durante al menos 15 segundos. Pon ambos pies en el suelo y apúntelos hacia arriba, y entonces levante ambos talones todo lo que pueda.
La trombosis venosa profunda afecta a unos dos millones de estadounidenses cada año, y casi 200 mil mueren, según el centro cardiaco.
"Los síntomas incluyen dolor y sensibilidad, inflamación, enrojecimiento y un aumento de la temperatura en una pierna. En algunos casos, un médico podría sugerir que un paciente tome anticoagulantes o simplemente una aspirina antes y durante un viaje largo para evitar la TVP", apuntó Lumsden.
Las embarazadas o personas con antecedentes de enfermedad cardiaca, cáncer o coágulos sanguíneos siempre deben consultar al médico antes de un viaje largo, aconsejó.
Acerca de los comentarios
Hemos reformulado nuestra manera de mostrar comentarios, agregando tecnología de forma de que cada lector pueda decidir qué comentarios se le mostrarán en base a la valoración que tengan estos por parte de la comunidad. AMPLIAREsto es para poder mejorar el intercambio entre los usuarios y que sea un lugar que respete las normas de convivencia.
A su vez, habilitamos la casilla [email protected], para que los lectores puedan reportar comentarios que consideren fuera de lugar y que rompan las normas de convivencia.
Si querés leerlo hacé clic aquí[+]