El deporte colectivo es bueno para la salud emocional

En los Juegos Olímpicos de Rio 2016, que comienzan oficialmente mañana, se competirá en 42 modalidades deportivas. Entre ellas, cerca de una decena son deportes colectivos, es decir que no dependen del desempeño individual sino del trabajo en equipo. Este tipo de disciplinas son buenas para construir el sentido de colectividad, lo que mejora la convivencia familiar, entre amigos y a nivel laboral.

Según el educador físico brasileño Daniel Pinheiro, los deportes colectivos no solo contribuyen para el desarrollo del cuerpo sino también de la mente.

Las modalidades colectivas generan una serie de beneficios al atleta, señala. Jugar al fútbol, volley, handball, entre otros, promueve una mejora de la autoestima, estimula el sentido de la responsabilidad y el respeto al prójimo, además de enseñar a lidiar con la victoria y la derrota, compartiendo responsabilidades, consigna Portal Fator. "El buen relacionamiento en los deportes colectivos es extremadamente importante paera que todos tengan el mismo objetivo. De esa forma, con un ambiente saludable, las diferencias entre los participantes quedan restringidas a la cancha" comenta.

Daniel Pinheiro agrega otros beneficios de la práctica deportiva, como la mejora de la disposición física, mayor producción de serotonina y dopamina, hormonas que influyen directamente en el humor, combatiendo la depresión; y el aumento de flujo sanguíneo en el cerebro, lo que genera mayor transmisión de información entre las neuronas, que ayudan en la memoria y el razonamiento.

Otro punto positivo del deporte en equipo tiene que ver con el desarrollo de la autoconfianza, que mejora la calidad de vida, principalmente, de personas que sufren de timidez. "La exposición de los participantes de un juego vuelve al individuo menos tímido. Así, el factor de inseguridad desaparece gradualmente cuando se produce la integración con los demás miembros del equipo" concluye.