Dibujar para calmar el espíritu y despertar la creatividad

Zentangle es un método de dibujo creado por los artistas Maria Thomas y Rick Roberts que consiste en el trazo de patrones que fomentan la calma y la meditación.

Para hacer tu propio dibujo de patrones solo es necesaria una hoja de papel cuadrada (también pude ser rectangular) y marcadores negros con puntas de distinto grosor. Se empieza por trazar en la hoja dibujos abstractos con distintas formas (espirales, círculos, polígonos), en el lugar que más te guste.

Una vez que la hoja está más o menos cubierta es hora de comenzar con los patrones. Según describen en Vitónica, hay que empezar a rellenar cada una de las formas con un patrón diferente: pueden ser líneas paralelas, líneas cruzadas, puntos pequeños o círculos algo más grandes, estrellas, espirales. No hay límite.

Dibujar Zentangle es muy intuitivo y relajante: no existen normas, no es técnico y además fomenta la creatividad. Se puede aprovechar cualquier momento para ir rellenando la hoja. Puedes hacerlo mientras hablas por teléfono, mientras estás en el ómnibud o durante unos minutos antes de dormir para relajarte.

Otras posibilidades del Zentangle son el trabajo colaborativo (lo empiezas tú y lo continúa otra persona, alternando su participación) o el trabajo figurativo en lugar de abstracto.