Contenido creado por Inés Nogueiras
Nutrición

De raíz

Conocé los beneficios del jengibre y cómo incorporarlo en las comidas

El jengibre es una raíz muy utilizada en la gastronomía gracias a su intenso sabor, pero también tiene numerosos beneficios para la salud.

22.02.2016 19:22

Lectura: 2'

2016-02-22T19:22:00-03:00
Compartir en

La medicina china ha recurrido largamente a las múltiples propiedades del jengibre, y muchos remedios caseros se sirven de esta raíz. Pero también la gastronomía echa mano de esta planta, muy empleada en platos asiáticos pero que también se ha extendido a otras cocinas.

Entre las múltiples propiedades del jengibre destaca una función digestiva, ya que aumenta las secreciones digestivas del páncreas, así como su empleo como antiemético para tratar vómitos, náuseas y mareos, según indica el portal Botanical Online.

Sin ingerirlo, el jengibre aporta también en el plano muscular y articular. Masajes con aceite o compresas de jengibre son buenas para aliviar dolores articulares o contracturas.

En tisanas es muy bueno para el dolor de garganta, sinusitis, resfriados y cuadros gripales.

¿Cómo incorporar el jengibre en la cocina?



El jengibre puede incorporarse en una variedad de platos, tanto salados como dulces, y en bebidas frutales para darles un toque ligeramente picante y refrescante.

Algunas opciones variadas para probar:

Sopa de estilo asiático con albóndigas de pescado

Limonada

Porotos de Oriente

Wok de pollo, jengibre y mango

Chutney de duraznos

Té de menta y jengibre

Tarta de manzana y chocolate

Galletitas de avena