Cinco alimentos que rejuvenecen tu piel

El estado de la piel es un indicador de si no estamos alimentando bien o mal. Es por esto que una dieta balanceada puede ayudar a mejorar nuestro aspecto. Asimismo, hay algunos alimentos que contribuyen a revertir los signos de la edad.

Si quieres lucir cada día más joven y prevenir la aparición de arrugas, te enseñamos cuáles son los alimentos que debes consumir con mayor frecuencia para rejuvenecer tu piel.

Los recomendados son los alimentos antioxidantes que ayudan a prolongar la juventud gracias a sus componentes químicos.

Tomate. Es uno de los alimentos con mayor poder antioxidante debido al licopeno y a la vitamina A. Estos actúan como una defensa para la piel y tienen la capacidad de protegerla contra los rayos ultravioleta.

Chocolate negro. El cacao presente en este tipo de chocolate ayuda a combatir el envejecimiento, la fatiga y los problemas del sueño. Además, suaviza y mejora la apariencia de la piel.

Frutos rojos. Los arándanos, las fresas, las moras y las ciruelas, todas juntas contiene una gran cantidad de antioxidantes. Rejuvenecen y mejoran el aspecto de la piel.

Mango. Es alto en vitamina A, lo que significa que repara las células de la piel previniendo el envejecimiento prematuro. Además, sólo contiene 70 calorías por unidad.

Morrón rojo. Estimula el sistema inmunológico y es abundante envitamina C que ayuda a disminuir la profundidad de las arrugas y contribuye a aumentar la producción de colágeno.