Cinco alimentos contra el cáncer de mama

Ya sabemos que la dieta y el estilo de vida ayudan a prevenir el cáncer. Si lo que pretendemos es minimizar los riesgos de padecer cáncer de mama, incluir estos cinco alimentos en la dieta es una buena estrategia, según consigna el portal Nosotras.

Nueces. Gracias a sus ácidos grasos esenciales, omega 3, fitoesteroles y antioxidantes, es uno de los frutos secos más nutritivos y benéficos que, entre sus ventajas, incluye la de prevenir y combatir crecimientos celulares malignos.

Brócoli. Es uno de los alimentos más nutritivos y recomendados para la salud. Entre sus beneficios, su aporte de sulforafano, ayuda en la prevención de tumores malignos en los senos, ya que inhibe la producción de la enzima HDAC, conocida por favorecer la aparición y propagación de células malignas.

Ajo. Uno de los remedios naturales más usados desde la antigüedad, ya que sus aportes para la salud y las defensas son muchos y variados. Se ha comprobado que las mujeres que hacen del ajo uno de los ingredientes de su alimentación tienen menor riesgo a desarrollar y padecer cáncer de mama.

Té verde. El té verde es fuente de juventud y salud: su aporte de polifenoles y antioxidantes lo convierten en un aliado a la hora de prevenir y combatir el cáncer de mama, ya que frenan el desarrollo de las células malignas.

Tomates. Los tomates también son fuente de nutrición y salud: entre sus compuestos, destaca la presencia del licopeno, un antioxidante que actúa también incrementando los niveles de adiponectina, hormona que cumple rol principal en el metabolismo del azúcar y la grasa, que reduce a su vez el riesgo de desarrollar cáncer de mama.