El capítulo 17 de (En) Online, el programa de ejercicios físicos que publicamos lunes, miércoles y viernes, está dedicado a la zona media del cuerpo.

Esta vez la Profe Sole enseña una rutina del programa de gimnasia CXWORX para entrenar el centro del cuerpo, y trabajar sobretodo los abdominales y oblicuos. El Profe Gerardo para finalizar añade otros ejercicios posibles para entrenar la zona media del cuerpo.