Pasear un perro permite que los adultos mayores cumplan sus recomendaciones de ejercicio físico

El estudio fue llevado adelante por investigadores de la Universidad de Glasgow, Caledonia (Reino Unido). La investigación arroja que pasear al perro es ejercicio suficiente para que los adultos mayores cumplan con las recomendaciones de actividad física para su edad.

Según detalla Nancy Gee, co-autora de la investigación que fue publicada en la revista "BMC Public Health", "Nuestros resultados indican que la tenencia de un perro puede jugar un papel muy importante a la hora de alentar a los mayores a caminar más".

Para realizar el estudio, los autores monitorizaron durante tres semanas la actividad física y el comportamiento sedentario de 86 personas que ya habían alcanzado o superado los 65 años; 43 de ellos tenían perros. Los investigadores midieron el tiempo que emplearon los participantes para caminar, los periodos en los que estaban sentados y cuántas veces se sentaban, y durante cuánto tiempo, según detalla el sitio ABC.

Philippa Dall, directora de la investigación, precisó: "Nuestro trabajo muestra que las personas mayores de 64 años que tienen un perro dedican cada día una media de 22 minutos adicionales a caminar, lo que supone un extra de 2.760 pasos diarios frente a los no propietarios de estos animales. Al cabo de una semana, este tiempo adicional dedicado a caminar puede por sí mismo ser suficiente para cumplir con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada a vigorosa".