Recomendaciones por ola de calor

El Instituto Uruguayo de Meteorología emitió una advertencia para todo el país entre el mediodía del domingo y el mediodía del miércoles por una intensa ola de calor que afectará al país.

Se espera que, debido al ingreso al país de una masa de aire muy cálido, se registren altas temperaturas y sensaciones térmicas.

La advertencia es de Nivel Naranja para Artigas, Salto, Paysandú, Río Negro, Soriano, Tacuarembó, Durazno, Flores y Florida. En esos departamentos se prevén temperaturas mínimas iguales o superiores a los 22º, y máximas entre 37º y 39º, llegando, entre lunes y martes, a superar esa marca.

Para Rivera, Cerro Largo, Treinta y Tres, Lavalleja, Rocha, Maldonado, Colonia, San José, Canelones y Montevideo la advertencia es de Nivel Amarillo. En estos departamentos se esperan mínimas iguales o superiores a 20º, y máximas ente 34º y 36º, pudiendo superar esa marca los días entre lunes y martes.

Recomendaciones

Frente estas altas temperaturas y sensaciones térmicas, el Sistema Nacional de Emergencias recomienda a la ciudadanía tomar especiales precauciones para evitar los llamados "golpes de calor", que se enumeran a continuación:

-Mantenerse informado/a sobre pronósticos, estado del tiempo y advertencias de las autoridades.

-Tomar especiales precauciones con las personas más vulnerables (menores de 6 años, mayores de 65, personas que realizan tareas al aire libre, personas con ciertas enfermedades como hipertensión, diabetes, obesidad, alcoholismo, personas discapacitadas, etc.).

-Evitar permanecer al aire libre entre las 11 y las 18 horas.

-Beber líquidos en abundancia, aunque no se tenga sed. Llevar agua fresca cuando deba trasladarse.

-Usar sombrero, ropa ligera, calzado liviano, lentes de sol con filtro y protector solar factor 30 o más.

-No consumir bebidas alcohólicas.

-Evitar las comidas copiosas y calientes. Consumir frutas y verduras en porciones pequeñas y frecuentes.

-Mantener los alimentos refrigerados y extremar las medidas de higiene.

-Ofrecer líquidos a niños/as y pecho a demanda a lactantes.

- Evitar la permanencia de niños/as, personas adultas mayores y mascotas en el vehículo cuando esté estacionado.