¿Se puede mensajear dormido? Si te pasó, no creas que eres el único

Ya se sabía que utilizar el smartphone antes de dormirse podría perjudicar la calidad del sueño debido a la luz de estos aparatos, que reduce en al menos el 55% de la melatonina (el llamado ‘regulador de sueño'). Sin embargo, también existe un fenómeno relacionado con este tipo de tecnología que está preocupando a varios investigadores. Se llama sleep texting.

Básicamente, los usuarios de teléfonos inteligentes envían mensajes, ya sea a través de SMS, Instagram o Facebook, mientras están durmiendo. Y al día siguiente no recuerdan nada.

Elizabeth Dowdell, de la Universidad de Villanova, en Estados Unidos, realizó un estudio sobre esta materia con jóvenes universitarios. Los resultados son asustadores: de los 376 universitarios encuestados, el 26 por ciento admitió que ya había enviado al menos un mensaje mientras dormía, según recoge el periódico luso Diario de Notícias.

En sus testimonios, los jóvenes participantes del estudio presentaban dos grandes similitudes: normalmente dormían con el smartphone junto a la cama y consideraban que la calidad de su sueño no es la mejor. Pero no todos asociaban una cosa con la otra.

Los investigadores consideran que el aumento del ‘vicio' con los smartphones y el estilo de vida 'siempre online' puede llevar al aumento de este tipo de fenómeno. En las redes sociales, ya se comparten varias conversaciones que ocurren durante la noche.

En Instagram, por ejemplo, a través del hashtag #sleeptexting pueden verse algunas