Hombres que duermen de más o de menos tienen mayor riesgo de diabetes

Las horas de sueño óptimas, al menos en lo que refiere al impacto en la salud, se ubican entre 7 y 9, con variación según cada persona. 

Dormir menos que eso o más, puede traer distintos problemas a largo plazo. Una investigación publicada en el 'Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism', de la que da cuenta Infosalus, concluyó que los hombres que duermen de menos o de más pueden tener un mayor riesgo de desarrollar diabetes.

El autor principal del estudio, Femke Rutters, del Centro Médico VU en Amsterdam, comentó: "En un grupo de cerca de 800 personas sanas, observamos relaciones específicas del género entre la duración del sueño y el metabolismo de la glucosa. En los hombres, dormir demasiado o muy poco estaba relacionado con menos capacidad de respuesta de las células a la insulina, la reducción de la captación de glucosa y, por lo tanto, un aumento en el riesgo de desarrollar diabetes en el futuro. En las mujeres, no se observó tal asociación".

"Incluso cuando se está sano, dormir demasiado o muy poco puede tener efectos perjudiciales sobre su salud. Esta investigación demuestra lo importante que es el sueño para la salud y el metabolismo de la glucosa", reflexiona el investigador.