Uso frecuente de auriculares puede dañar la audición. Seguí estos consejos para hacerlo con seguridad

¿Sabías que si escuchas los reproductores personales de música por demasiadas horas al día, a un volumen demasiado alto, puedes dañar tu audición? Este daño se va sumando con el tiempo y es permanente. Para seguir disfrutando de la música que te gusta, protege tu audición ahora.

El sonido se mide en decibelios y cualquier sonido de 85 decibelios o más puede dañar tu audición. El volumen de tu aparato móvil puede llegar hasta los 105 decibelios.

La web especializada Noisy Planet (Planeta Ruidoso), creada por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU., ofrece una serie de consejos para usar auriculares de manera segura.

• Elige auriculares que bloqueen el sonido a tu alrededor. Pueden ser los que se usan sobre la oreja o los que te pones dentro del oído. Si los auriculares tienen un buen sello, es menos probable que aumentes el volumen para que los demás sonidos de afuera no te molesten. Pero, ¡ten cuidado! Si te mueves mientras escuchas música con auriculares o "earbuds", tienes que poder escuchar sonidos importantes a tu alrededor para mantenerte seguro. Es importante que puedas oír cuando se te aproximan los autos, motos, bicicletas y otras personas.

• Trata de usar auriculares o "earbuds" sólo una hora al día.

• Si escuchas música con auriculares o earbuds por 1½ horas o menos al día, configura el aparato para que reproduzca la música a un nivel no más alto del 80 por ciento del volumen máximo.

• Si escuchas música con auriculares o earbuds por más de 1½ horas al día, programa el aparato para que reproduzca la música a un nivel no más alto del 60 por ciento del volumen máximo.

• Descansa los oídos. Pon a un lado tus auriculares regularmente.

• No escuches con un solo auricular. Es más difícil oír la música y puedes estar tentado a subir el volumen, poniendo a ese oído en grave riesgo.

Tomar estas medidas ahora te permitirá que sigas escuchando la música que disfrutas por mucho tiempo más.